Εργαλείο
Πόση ενέργεια καίει το σώμα σου;
Μια εκτίμηση με την εξίσωση Mifflin-St Jeor, την πιο αξιόπιστη για ενήλικες. Η πραγματική τιμή μετριέται στο γραφείο με έμμεση θερμιδομετρία.
Μεταβολισμός ηρεμίας
1429 kcal / ημέρα
Όσο καίς σε πλήρη ηρεμία, 24 ώρες.
Ημερήσιες ανάγκες με τη δραστηριότητά σου
1965 kcal
ΔΜΣ 24.8Ο ΔΜΣ δεν ξεχωρίζει μυ από λίπος. Η σύσταση σώματος ναι.
Το εργαλείο δίνει εκτίμηση για ενήλικες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό ή χρόνια νοσήματα, μίλησε με διαιτολόγο ή γιατρό.
Μέτρησέ το, μην το υπολογίζεις.
Η έμμεση θερμιδομετρία δίνει τη δική σου τιμή, όχι τον μέσο όρο των ανθρώπων σαν εσένα.